Whole30 Den 25

Většina z Vás se shodla, že můj prohřešek, nebyl až tak závažný, abych musel začínat od začátku. Děkuji tedy za projevení názoru.

Včerejší den byl výrazně relaxační, nedělal jsem nic, nic jsem nemusel a taky podle toho vypadal i jídelníček.

Den 25 – Metla

Den 25 snídaně

Snídaně: rolovaná omeleta s pažitkou a uzeným lososem, trocha salátu z ledového salátu, okurky a ředkviček
Oběd: Krémové chilli krevety a salát z okurky a ledového salátu (kokosové mléko, krevety, harissa, sůl)
Den 25 oběd
Svačina: 1 banán, hrst borůvek a hrst malin
Večeře: medailonky z vepřové panenky, fazolky na slanině, cibuli, česneku s hořčičnou omáčkou
Pitný režim: 2,5 litru vody (asi litr namíchaný s pomerančovým džusem)
Pohyb: jen 30 kliků
Den 25 večeře

Den 25 – Noemi

Snídaně: Míchaná vajíčka (3) na roztavené slanině (30g), ochuceno špetkou uzené paprika
Salát: 1 masité rajče, ½ salátové okurky, 100 g kapie, ½ malé čerstvé pfeferonky, diamantová sůl, 1 Pl panenského olivového oleje, velká hrst čerstvé bazalky, citronová táva

Oběd: 80 g hovězího steaku (angus) na nepřilnavé pánvi hehce potřené ghee, sůl, pepř, hotové pokapáno panenským olivovým olejem,
Salát: Červená řepa vařená  a nahrubo nastrouhaná spolu se salátovou okurkou, sůl, 1 PL panenský olivový olej, 1 PL olej ze semen hroznového vína, limetková šťáva, citronová šťáva, dochuceno čerstvě strouhaným křenem a hrstí čerstvé bazalky

Večeře:  Pečené kuřecí stehno na zelenině(1/2) (cibule, mrkev, celer)
Dušený špenát s cibulkou (na 1 PL kokosového oleje, zjemněné 3 PL kokosového mléka, dochuceno solí, muškátovým oříškem)
½ avokáda
Velká  hrst malých rynglí

Pohyb: procházka (1 hodina)

Pitný režim: 2,5 lt (vč. 1 zeleného čaje)  káva: 1

Advertisements

2 thoughts on “Whole30 Den 25

    • Ahoj Sončo!

      Tyhle krevety byly mražené oloupané, nevařené z vietnamské tržnice VINAMO na Olomoucké v Brně ! Jinak občas kupuji v Ocean48 předvařené, ale tuším, že je vaří v cukru a to u mě neprojde, tak už jen nevařené čerstvé nebo mražené.

      Metla

Zde můžete nechat svůj komentář

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s